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 | - 08/07/06 03:3582.6kg/25.4% 短距離も重なれば
- 今日は仕事でちょこちょこと移動。勤務地Aの別棟に行ったりとか買い物に出たりとか夜に知り合いの所に印刷物を納品にいったりとか。気がついたら走行距離26km。短い距離で...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/07/05 05:40ダイエット[40日目]
- 何とか83kg台に戻れた！ ここから82kg台を狙いたいところだが果たして。。。
- メタボ☆ウォーズ
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| - 08/07/05 00:5283.0kg/24.4% 電池が切れる
- 勤務地Aへの自転車移動。走っている間はいいのですが止まった途端に汗が噴き出る。つらいですが、ダイエット効果に期待が高まります。まぁ汗をかく量と体重はそんなに関係...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/07/04 06:25ダイエット[39日目]
- 何か一気に増えた。。。 2日で1.5kg増。。。orz 思えば2日前の昼飯（カツカレー）が起点だなぁ。
- メタボ☆ウォーズ
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| - 08/07/04 03:4182.7kg/24.6% 雨を言い訳にしない・・・が、暑い
- 今日は帰りに雨が降るという予報を見ていたけれど自転車で勤務地Aへ。カバンにはこの前買ったレインスーツ。いいヤツはいくらでもいいのがあるけれど、私が手が届くのはこ...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/07/03 14:31食事日記
- 今日は実際に夫が書いた食事日記をご紹介します。←こちらですが、ちょっと見辛いので一部抜粋してみます。1/1 シュークリーム、雑煮（餅・鶏肉・もち菜）、コカコーラゼ...
- METABOWのダイエット日記
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| - 08/07/03 10:29ダイエット[38日目]
- ちょっとここのところ自宅呑みが多め。 気を引き締めないと。。。 7月の目標を思い切って80kgに
- メタボ☆ウォーズ
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| - 08/07/03 02:1783.3kg/24.6% 仕事の合間を見つけて30km弱
- 今日は自宅でひたすらパソコンに向かって仕事。夕方から雨が降るらしいと言うことで何とかその前に一区切りつけて走りに出る。雲行きが怪しい。いつものなにわ自転車道へ。...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/07/03 00:34サﾌﾟﾘ
- [便秘解消] ブログ村キーワード
- MANAに感謝!
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| - 08/07/02 07:48ダイエット[37日目]
- うーむ、83kg台に定着したっぽい。 まともな運動やらずにここまで来たけど、 そろそろ何かしな
- メタボ☆ウォーズ
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| - 08/07/01 19:43ダイエット[36日目]
- 今日は寝坊して朝、更新できませんでした。(泣)
- メタボ☆ウォーズ
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 | - 08/07/01 17:1240代におすすめ基礎代謝を高める手作りバスソルト
- ４０代というと基礎代謝が減るのでダイエットしにくい体になります。また、更年期という症状も出てきます。そんな時におすすめなのが、クラリセージとネロリの精油を使った...
- ＠美人ブログ
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| - 08/07/01 15:29健康が第一ですから。
- 結婚前の話になるのですが、以前夫に過去に一度だけ減量に成功したことがある、という話しを聞いたことを思い出しました。それもたった２ヶ月で20？の減量に成功したという...
- METABOWのダイエット日記
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| - 08/07/01 15:29まずはご挨拶
- こんにちは。“のこのこ”と申します。突然ですが、私の夫はメタボです。ポッコリ、いえドーンと突き出たお腹は見る者を圧倒します。しかし、そんな夫も、結婚当初はとても...
- METABOWのダイエット日記
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| - 08/07/01 04:2483.7kg/24.9% ずっとさぼってます／健康診断結果
- 健康診断の結果が出ました。今回＝今年前回＝去年前々回＝10年前健康診断をしてくれる勤務先には出戻りなので、間が空いています。自転車を始めて5ヶ月目に受けた健康診断...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/30 07:42ダイエット[35日目]
- 83kg台 ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!! 体重計の故障じゃないことを祈ろう
- メタボ☆ウォーズ
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| - 08/06/29 08:41ダイエット[34日目]
- ふ、踏みとどまったよ。。。何とか。 でも、今日ヤバい。。。マジやばい。。。
- メタボ☆ウォーズ
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 | - 08/06/28 17:15アンチエイジングに効くホルモン
- アンチエイジングに重要なホルモンの一つに成長ホルモンがあり、運動や睡眠によって分ピル
- ジョギングとアンチエイジングと健康
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| - 08/06/28 07:21ダイエット[33日目]
- なんとか84kg台復帰！ これは週末の83kg台もありえますぞー
- メタボ☆ウォーズ
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| - 08/06/28 03:4983.5kg/25.5% 車移動を後悔
- 今日は車で移動。帰ってから気づいたが、明日も仕事の関係で車必須。あぁまた2日も乗れない。今日自転車移動も選択可能だったので少し後悔。日曜日は雨が降るか降らないか...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/27 09:24こんだけ食べれば…
- 長女と一緒に私も３時のおやつはしますよ。甘いものが無性にほしいときもあります。ですから、主人にもそういうときがあってもいいと思います。……が毎日、...
- 入力サービス Ｏｆｆｉｃｅ優
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| - 08/06/27 07:50ダイエット[32日目]
- 朝から肉食！ まぁ、朝は多めに食べても、夜抑えればいいさ！ とは行ってみたものの、すっか
- メタボ☆ウォーズ
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| - 08/06/27 07:2084.5kg/25.6% 筋肉痛・・・が、焼き肉
- 最近寝る前に腹筋を70〜100回ぐらいしています。昨日の夜中にウィンブルドンの試合を見ながらコートチェンジの度に腹筋をしていたら、気がついたら200回越え。しかもついで...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/06/26 21:21バナナダイエット１４日目
- バナナダイエット２週間目です。 本日の体重７６．３ｋｇ ２週間で増減０、太っていな
- ぱちけんのいろいろな事
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| - 08/06/26 07:54ダイエット[31日目]
- 昨日は飲みました。しかもラーメンまで。 しかし、87kg台って。。。 せっかく84kg台まで来たのに。
- メタボ☆ウォーズ
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| - 08/06/26 00:4684.0kg/25.5% 午前中はテニス
- 午前中はテニススクール。午後からはRCS5で出かけようかと思い帰ってきてからメンテナンス。自転車のメンテナンスをしていると通りすがりの人に話しかけられることが多いの...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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 | - 08/06/25 12:17ダイエットと献立
- ダイエット中はどうしても栄養が偏りがちです。だからこそ、意識してバランスが良くカロリーをおさえた食事を心掛けることが大切です。しかし、カロリーを考えつつ、毎日の...
- 潤う肌工房
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| - 08/06/25 07:20ダイエット[30日目]
- うぉ、足が筋肉痛だ。。。 久々の感覚。運動したーって気になります。
- メタボ☆ウォーズ
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| - 08/06/25 04:5484.0kg/24.7% 小雨の中なにわ自転車道
- 家での仕事も一段落。空は曇っているが出かけようとフラットバーロードのGiosに乗って出発。すぐに雨が降り始める。まぁいいやとそのままなにわ自転車道。走り出すと、中止...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/25 04:5484.8kg/25.0% 自転車通勤と大阪市内行き
- 午前中に大阪市内で打ち合わせ。家から7kmほどの距離をチャリで飛ばす。やっぱり市内行きは駐車場探したりすること考えると車より自転車の方が早い。2時間駐車したら1000円...
- 33歳170cm96kgからのダイエット日記
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| - 08/06/24 12:36バナナのよい保管方法
- 本当にバナナはすぐに黒くなってしまって買いだめできませんねそこでよいバナナの保管方法はないのかしらべてみたら、ありました新聞紙を水で濡らしてバナナを包んで冷蔵庫...
- 朝バナナダイエットを身をもって体験日記
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| - 08/06/24 12:36気分転換
- 毎日のバナナ生活もだんだんあきてきたのでちょっと気分転換にきょうはグレープフルーツを食べました。フルーツなら基本的には大丈夫みたいなので今後も気晴らしに違ったフ...
- 朝バナナダイエットを身をもって体験日記
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| - 08/06/24 07:49ダイエット[29日目]
- 久々の84kg台！ 何とかキープしたいな。
- メタボ☆ウォーズ
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参加方法
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