主婦の独り言

縄跳びダイエットってどこが痩せる？脚痩せに効果あり！

これは次男くんの縄跳びです。学校の体育で使うようです。この前、縄跳びのカタログを持って帰ってきましたが、カラーが豊富なんですね！9色もあるので、次男くんも迷っていました。結局、ブラックを購入。(^^) カッコイイと本人も喜んでいました。 さっそく、縄跳びの練習です。幼稚園でも練習していたので、そこそこ飛べます。ただ、回数が少ない・・・。私もお手本を見せようとやってみたら、まあ、大変！！ こんなに重力を感じるのか！？ってくらい自分が重い！(>_<) でも、縄跳びってダイエット効果あるんじゃない？って事で調べてみました。 縄跳びダイエットで効率よく痩せちゃいましょう！脚痩せも夢じゃない！！ 無料レ…

久しぶりに日本のドラマ　カムカムエブリバディと最愛

この土日は、来客で、バタバタしました。 コロナ禍の前は、 年に数度あったことが、 ぱったりなくなって、 久しぶりだっただけに、 結構疲れました(^^; 2週目の土曜日のダイジェストから観ている カムカムエブリバディが とてもよくて、今後の楽しみになりそうです。 よそ様のブログで、 最愛もいいらしいと書かれていたので、 土曜日から、隙間時間で 最愛を6話まで見ました。 こちらは、 う～～ん。 まだ次の展開があるようですね。 6話でもう終わりかと思ったわ(^^♪ 岡山情報というわけではないですが…(^^; こちらを押していただけると 更新の励みになります。

昨年の手作りアドベントカレンダー

いっちゃんです。店先にアドベントカレンダーが並ぶと「うそーん。クリスマス？もうそんな季節？え？もうすぐ今年終わるやん！」ソワソワします。ひーちゃんにも毎年アドベントカレンダーを買う。だけどここ２年ぐらい。アドベントカレンダーは欲しがるから買うけど、自ら進

誕生日の飾り付けは全てダイソーで調達したよ

いっちゃんです。 ひーちゃんの誕生日。もっと小さい頃は、飾り付けもいっぱいして。気合い入りまくり。でも昨年。飾り付けしても、ひーちゃんのリアクションはあんまりだった。ああ。そうか。ひーちゃんも大きくなって。飾り付けとかもそんないらないかな。と思った。こう

誕生日は好きなものたらふく食べてもいい日。今年もカニだ！

いっちゃんです。この前、私誕生日でした。もう2週間ほど前ですけど。自分の誕生日はいまだに嬉しい。ひーちゃんからお手紙ももらいました。宝物だね。誕生日嬉しいけど、アンチエイジング頑張らなきゃ…。とも思ってる。ハイチオールC飲み始めたよ。毎年、私の誕生日に食べ

イタリア生活の最後に地元の生地やさんで生地やキルトについて教えてもらった思い出ができた話

本帰国前にずっと行きたかったイタリアで住んでいる町の地元の素敵な生地やさんに寄ってきました。なかなか自分が生地を集めたりするのが難しい状況だったので、2年住んでいてもなかなかお店に行けなかったのですが、滞在最後の思い出に。。と寄ってみたら、お店の方が色々と

地球一周の旅の通訳だったときの話（７）超フォトジェニック天国「ハバナ」の街歩き

船はカリブ海を進み、 ジャマイカのお隣の国キューバに着きました。 距離的にはもうこの時点で地球の3分の1週くらいした感じですが、太平洋があまりにも大きかったので、横浜を出発してまだ5カ国目です。 まだ5カ国目 ハバナでは午後から故カストロ元議長主催のフォーラムがあったのですが、午前中は所々の事情からCCCが気を利かせてくれて、通訳では私だけオフをもらいました。 でも、自由時間は午前中だけだし、キューバのこともよく知らないので、ゲッティー（船で英語教室をしているネイティブの先生たち）数人と一緒にハバナの街をぶらぶらすることに。 キューバに行くまで全く知らなかったのですが、ハバナの街はなかなか素敵…

ポイ活に励もうと頑張った結果

だんだん寒くなってきました。ポイ活という言葉を知っていますか？ポイント活動の略だそうです。この前テレビで3年間で1000万稼いだ主婦が出てました。1000万なんて、私がパートで10年働いても届きません。いったいどのように稼いでいるのか見たけど、あまり参考になりません

これからは再発に気を付けないと

お昼ご飯は、ルーロー飯スーパーで買ってみたSBの簡単に作れるルーロー飯の素で画素お借りしましたちょっと私には甘めに感じたけど八角の香りもしてご飯をモリモリ...

調子に乗ると、痛い目に合う。学習能力ゼロだな、私。

一昨日、高校時代の友人との、めちゃくちゃ歩かされた大人の遠足。 とっても楽しかったけど。 それほど、疲れも感じなかったけど。 調子に乗って、昨日も、あまりにもよい天気なので、歩き回ってしまった。 １２４３７歩。 家に戻っても、疲れた感じはしなかったのだけど。 やっぱり、トシねえ。 疲れていても、疲れって認識できていなかっただけだったようで。 夜の１０時ころ、蕁麻疹発生！！！ かゆくてなかなか寝られない。 温まると悪化するから、お風呂もやめといたから、体が冷えたままで、なおさら眠れず。 それでも、１２時過ぎには、寝たらしい。 そして、今朝、５時。 腕がかゆいぞ～～～、というむずむずで、目が覚めち…

お金も物も足りないくらいの方が工夫する

コロナ禍の約2年、 私はだいぶ怠けた生活をしています。 コロナが流行り出した2年前といえば 大学生だった二女の卒業の時期。 ちょうど、我が家の娘たちの学校の授業料を心配しなくてもよくなりました。 コロナ後、 私はもう2年近く無職です。 子供たちの学校の支払いがなくなると 家計の負担はぐっと減ります。 特に、大学の授業料は半端ないですからね。 今では娘たち3人はそれぞれ、 お金に関しては、自分のことは自分で 毎月家には少々の生活費を入れています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 思えば子供たちが学生の頃は 授業料という大きな支…

いまこの瞬間も生きている。とにかくここから抜けたい！！

ジンジャーカフェオレ★マッチポンプ？

今朝は変な時間に目が覚めて それからしばらく本を読んだりした後 ９時頃まで二度寝 早く使ってしまわなければと思っていた 生姜をすり...

【楽天】罪悪感なく食べられるあま〜い低糖質パン＆リラックスパンツ

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    先日の記事に書いた楽天購入品が届きました   『【セリア】ミッフィーコスプレちょい変更＆楽天ブラッ…

お気に入りの「炭火珈房ピトン (Piton)」でコーヒーと小倉トースト

こちらの関連記事です。再び「宮崎ステーキハウス霧峰」でランチ※本日はコメント欄をクローズさせていただきます※福山に滞在中はよく利用するお気に入りのお店です。炭火珈房ピトン (Piton)南蔵王本店建物の1階はコーヒー豆の販売、2階はカフェになっています。黒板に営業時間が書いてありますが、最新の営業時間はお店のHPで確認できます。店舗入口の右側には炭火珈琲の焙煎室があります。これは炭火珈琲焙煎機の煙突です。焙煎中...

北海道・礼文島と利尻島の旅 (2)　「ホテル礼文」の夕食と朝食

こちらの記事の続きです。北海道・礼文島と利尻島の旅 (1)稚内からフェリーで礼文島へ、 宿泊は「ホテル礼文」※本日はコメント欄をクローズさせていただきます。1泊目に宿泊したのはホテル礼文。香深港フェリーターミナルの目の前という抜群の立地にあるホテルです。今回の記事では夕食と朝食をご紹介します。夕食は1階にある宴会場「礼文館」のテーブル席でいただきました。訪問時(2020年8月)のお品書きです。私達の食事時間の合...

シャオジャン出演の中国時代劇をお気に入りの主題歌と共に紹介（ネタバレなし）

相変わらず中国時代劇とシャオジャン（肖战）にハマり続けています。 中国時代劇は内容が面白いだけでなく、テーマ曲や挿入歌もキャッチーで、耳に残ります。 今日はシャオジャン出演作品と共にそのドラマの主題歌も紹介します。 もちろん歌っているのはシャオジャンかX玖少年団（X9）。 華麗なる皇帝陛下《哦！我的皇帝陛下》 中国人は星座がお好き X玖少年団（X9）総出演作品 《哦！我的皇帝陛下》のオープニングテーマ（头片曲）《我想給你： I Want to Give You》（X玖少年団） 慶余年《庆余年》 ミステリーとファンタジーと時代劇の融合作品 《慶余年》のエンディングテーマ（片尾曲）《余年》（シャオ…

やっと行ってきました(^^)

朝、目が覚めたらだんなは既に起きてた 一体何時(ーｏー?)ハテ まだ眠かったので寝ちゃって、次に目が覚めたらいつもの時間だったので起きたよ 天気はいい感じです…

物騒な世の中

警備強化 新幹線に乗りました。 私がよく使う東海道新幹線では、 『全日警』の警備員さんが、車内を巡回 警備してくれています。 各車両や、トイレなど、何度か見回りに 来ていました。 新幹線での殺傷事件は記憶に新しいとこ ろですし、 ごく最近では、在来線の電車内でも、 立て続けに事件がありましたね。 物騒な世の中になりました。 551 大阪に行ったら外せません。 絶対、これ買う！ 551の豚まん。 からしをたっぷり付けてハフハフ。たまりません♪ 道具は大事 かぼちゃサラダを作りました。このマッシャーは、無印良品のものです。 ポテトサラダや、かぼちゃサラダが、 ちゃちゃっと作れます。 とても使いやす…

【60代の仕事服】トップスとマスクの色合わせは？【血色マスク】

公私共々バタバタしておりまして、とりあえず昨日の仕事服だけアップさせていただきます。 明日は最近のお買い物につ…

リスボンからのお土産

ヨーロッパではまた新型コロナウィルス／Covid-19が猛威をふるいだし・・・ オーストリアやオランダでは再びロックダウンが開始。 ↓↓↓ Nearly £2bn wiped off travel shares as Austria orders lockdown （ガーディアン...

回転寿司（くら寿司）で食べた皿の数　ビッくらポン！

末っ子が今回スポーツで健闘したので、思わずどこかに食べに行こう！と急遽外食へ。どこがいいかと問

【妊活】久しぶり&はじめましてと半額クーポンとファミリア初おろしとノベルティ

 こん○○は(*^▽^*)にほんブログ村 数年の不妊治療（体外受精）を経て2016年9月生まれ★療育手帳（中度）発語なし・知的障害、自閉症疑いおっとり息子。現…

長谷寺に行ってきました娘との小旅行

小旅行と言っても奈良県の中を移動しただけなのですが。この、ホッコリする風景。いいでしょう。...

そう言えば書いてなかった事

以前のブログのその後を、そう言えば書いてなかったな～と。誰も全く気にせず忘れている本当につまらない事なのですが、今頃自分で気付いてしまったので、こちらで完...

怠けると決めたら、とことん雑にやるべしっ( ꒪Д꒪)ノ

こんにちは！ 夕方になると、辛いものが食べたすぎてギラギラしてしまう晴れ女です。 仕事などでストレスが溜まると、辛いものが無性に食べたなります。 でも、疲れ過ぎて、 えええ〜〜〜い、 今日は主婦放棄じゃぁぁあああぁああああぁぁぁぁ！！ ( ꒪Д꒪)ノ というはありませんか？ そんな日は、とことん怠けることにしています。 業務スーパーの麻婆豆腐はソースとお豆腐入れて温めるだけで本格的な味が楽しめる一品。 これだけでも、怠けているのですが、私はさらに怠けます！ お豆腐を切らずにイン！ どーん！ それを包丁ではなくフライ返しで切っていく。 お〜〜〜ほっほっほっほ！ 見たか〜！ これが怠け者主婦の真髄…

久しぶりに集まる♪

今日は、コロナが落ち着いて、 親戚が来られたので、 久々に、バタバタです。 GO TO イートの券使えてよかった！ 我が家だけで買わない、 茶碗蒸しもつけました。 せっかくだからと、 急遽、娘と彼氏も参加することになって、 そこから急に、私の緊張MAXです。 券を使うので、 今回はお汁以外はお料理は作らないので 楽なんだろうけれど、 顔合わせの時も緊張したけど、 また緊張します。 和やかに食事できたらいいな♪ 岡山情報というわけではないですが…(^^; こちらを押していただけると 更新の励みになります。

さつま芋モンブラン

今日のおやつはさつま芋モンブラン。 とっても簡単！！ 重箱に詰めていくスコップケーキです。 １００均の重箱に詰めました。 さつま芋や栗を使ったスイーツは糖質が高いのですが、できるだけ糖質を抑えて作りました。 今日はさつま芋モンブランのレシピをご紹介します。 Instagramでスワイプレシピも公開中です。 動画もあるのでご参考に⇩ View this post on Instagram A post shared by すずめ (@f.suzume) 材料 作り方 ポイント カロリーと糖質 材料 （13cm重箱１個分） 《おから蒸しパン》 おからパウダー １０ｇ ラカント １０ｇ ベーキングパ…

スイカズラの実

 小さく、黒い葡萄のような実小鳥になったつもりで見ていると、美味しそう！笑家の周りの景色より訪問ありがとうございます。...

【転勤妻】そりゃ、ノイローゼにもなりますよ

転勤妻って言葉を聞いて、どんなイメージをしますか？ 全国いろんなところに引っ越すんだろうな大変そう親の近くになかなか住めなさそう 結婚する前の若かりし頃の私は正直言って、マイナスのイメージ・大変そうなイメージしかわかなかったです。 実際転勤

放置してたところを断捨離

キッチンの断捨離をすっかり忘れてた　で、賞味期限切れの乾物、食材を断捨離したいつか使おうと思いながら放置して賞味期限切れ(｀-ω-´)&nbsp;ダメダメ...

願望★１日１食冬は冬眠

朝 お腹空いた～( ｀ー´)ノ　と言って起きる人 いますか？ ピッカピカの健康体だね((´∀｀)) 私は起きて...

柚子ジャムと黒糖饅頭作り

こんにちは、ゆずみかんです。 今日は午前中から柚子ジャムを作り、午後は黒糖饅頭を作りました。   まず柚子ジャムですが、続けて柚子をたくさん貰って、これはジャムにしないと。。ということで柚子2キロをジャムにすることに。 柚子を皮と

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りんごの季節♪　種類と味 食べ比べ

今年もりんごの季節です。といっても早いものは8月下旬から収穫できるものもあるのだとか。。私が今シーズン最初に食べたのはシナノスイート。9月下旬頃から出回り始めますが、やはり10月が旬といった感じ。りんごをキュッキュッとタオルで磨くのが好きな私(^.^)♪磨くとこんなにピカピカになります。前にも書きましたが、これはりんご自体がもつ天然のワックスよるもので安心安全です♡シナノスイートはとにかく甘いのが特徴。甘いフルーツが好きな人には大好きなりんごだと思います。ただしボケやすいので、あまり日持ちはしません。こちらはぐんま名月とシナノゴールド。ぐんま名月は昨年知った種類で、“幻のりんご”と呼ばれていると聞きました。その名の通り国内シェアの50%以上が群馬産ですが、続いて長野、青森等でも作られています。黄緑色の皮に赤い色...りんごの季節♪種類と味食べ比べ

新型コロナ感染後の長引く後遺症には漢方治療も選択肢のひとつです！

今回のような新型コロナ後遺症などメカニズムが解明されていないような病気に対する治療法としては、東洋医学・漢方薬治療が一つの選択肢になり得ます。病院に行って医師から「しばらく様子を見ましょう」と言われ続けるくらいなら、漢方薬を試す価値は十分あると思います。

【雑誌付録】ミッフィーの付録が可愛すぎる（・×・）♡

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です    ミッフィーネタばかり続いてすみませんが ミッフィーの雑誌付録 最新情報！  リンネル 2月号の付録…

【画像有】アラフィフだけど白髪染しない。ロングヘアをカットして肩こり減りました！

①ワタシの為のレシピ集【ウ】【だ】【週】【c】

見つけたい時に限って見つからないよく作るのに覚えられないお気に入りレシピをここにまとめたらいいじゃないとなった次第ワタシの為のレシピ集ウーウェンさんのお気に入りだいどこログのお気に入り週末の作り置きレシピのお気に入りクックパッドのお気に入り

危険！縦型洗濯機のかさ上げには要注意！

おはようございますお越しいただきありがとうございます朝の時間にブログ更新なんて初めて！昨夜とても心配なニュースを見たので早めの更新です。心配なニュースとはこの…

週末の金曜日だけど。。。

朝、目が覚めたんだけど、まだ眠気があったので( ￣_￣)ボーとしてた 徐々にすっきりしてきてだんなの目覚まし時計見たらヤバかった時間見て慌てて起きたけどね 起…

赤裸々なひとり昼ごはん

昨日のひとり昼ごはん 何を隠そう、 こんなメニューでした。自家製キューちゃんと白飯 地味すぎて恥ずかしいけど、 最高に美味しい組み合わせ。 キューちゃんには、生姜をたっぷり入れ ます。 今週は多忙を極めていたため、つけ汁に 浸けたまま、5日間放置してしまいまし た。 醤油がしみしみの真っ黒キューちゃん。

自分を好きになるために2

こちらの続きです。眠りに落ちる寸前にいいことばかり考える、起きる直前にいいことばかり考える。何故なら潜在意識と近い時だから！とても説得力ありますねー。ところがあえなく挫折しました。無意識に近い時に、何を考えるかなんて決めることは、出来ませんでした。出来る

50代が揃えた冬のアイテム３つ

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先日、2回目のワクチン接種を終えました(モデルナ製) 恐れていた副反応ですが、腕の痛み以外は何ともありませんでした。水分補給とビタミンC摂取を心がけたからかもしれません。 ビタミンCを摂取しておくことで、副反応を緩和できるとの文献があるそうです。 具体的に下記のようにビタミンCを摂取しました。(カッコ内の数字は、ビタミンC量) ◇ワクチン接種前夜 ・キレートレモン1本 (1350mg) ◇ワクチン接種2時間前 ・キレートレモン1本 (1350mg) ・みかん1個 (35mg) ・カゴメ 野菜生活100 温州みかん&ぽんかんミックス 100ml (100mg) (function(b,c,f,g…

ヨーグルトでホットケーキ、コストコハニーバター美味しい

ホットケーキたまに食べたくなります。ヨーグルトがある時はヨーグルトで作ります。 卵を溶いて、ヨーグルト200ccを入れて混ぜて、ホットケーキミックス200gを4回位に分けて混ぜる 弱火で熱したフライパン(熱した後、一度濡れ布巾に置く) 弱火で焼く フツフツしてきたらひっくり返す ホットケーキには、コストコのハニーバター 美味しい。 泡立て器もフライ返しも持ってないので、箸とスプーンで作ってます。適当に作っても美味しくなるのがいいですね。 コストコのハニーバターおすすめです。原材料は、はちみつとバターのみ。スプーンですくうタイプなので使いやすいです。パンにも良く合います。 (function(b…

結婚したい人のお悩み相談から思うこと。結婚って何だろう。

結婚相談所の人に悩みを相談するYouTubeチャンネルにハマりました。 結婚したいという人がお手紙を書いてくるのですが、その手紙内容が信じられない、というか、こんなこと書く人いるんだな、と思うものが多いです。 youtu.be 相談者の結婚相手に求める条件に驚きます。例えば、37歳独身女性の例。相手に求める条件は、「年収800万以上、30代、次男もしくは三男、趣味はゴルフ等アウトドア」なんだとか。 かなり厳しいのでは。そんないい人とっくに結婚してるよと思います。また、長男でないことを条件に上げる人もいるんだなーと思いました。 相談者皆さん、年収どうこう言ってますが、そんな重要かなと思います。そ…

リラックス効果があるの？バニラの甘い香りに癒されよう！

好きな香りってありますか？ 私は大好きな香りがあります。それは、もう廃盤になったアトリックスのハンドクリーム「ハニーミルク」です。バニラの香りなのですが、そんなに香りがきつくなくて、ほのかに甘い香りがするのが好きでした。 この香りが大好きすぎて、カバンの中はもちろん、職場にも、家ではキッチン、リビング、寝室など、どこの部屋にもこのハンドクリームを置いていました。 廃盤になる事を知っていたら、相当な量を買いだめした事でしょう。(^_^;) そして、今も「ハニーミルク」の香りを探し求めています。 今回はリラックス効果の高いバニラの香りについて調べてみました。 人気の講座がたくさんあります。空いた時…

【セリア】ミッフィーコスプレちょい変更＆楽天ブラックフライデー私の購入品＆注目商品！

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娘の10歳の誕生日。私、アンチエイジングを頑張ろうと決意

いっちゃんです。 ひーちゃん10歳になりました。10歳ですよ。もう。ひーちゃんが産まれた時の写真を見る。うわー。思わず声が漏れる。「私若っ！やっぱり肌のハリが違うよね。今なんか法令線くっきり出ちゃってるよ。ちくしょう。マスクめ。マスクずっとしてて肌のコンディ