楽しいキッチンお弁当に晩ご飯

中学生弁当〜ウインナーロールバーグ♡

結構前だけど〜体育祭の日の久しぶり〜なお弁当！コロナで縮小の体育祭。お姉ちゃんは欠席😱朝行けるかも？にかけて、お弁当作り。持ってったのは下の子だけだけど〜お弁当🥲😋🍴🍱♬*menu☆ウインナーロールバーグ☆挽き肉新じゃが煮っころがし☆卵焼き☆ピーマンと玉ねぎと人参の甘辛醤油☆かぼちゃ☆ミニトマト☆ふりかけご飯☆ゴールドキウイハンバーグみたいの作り、ウインナーを巻く！！ウインナーロールパイから閃いて、またまたウインナ...

【減塩】2021年5月31日の減塩食の献立

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 この記事にも書きましたが、 4月に引っ越したばかりの夫が2ヶ月足らずで勤務先を異動することになりました。 4月に引っ越した場所は車で2時間弱のところだったのですが、 異動先は新幹線や飛行機を使わない…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年5月23日にお持ち帰りのお弁当＜主菜と完成編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 今回は、5月23日に持ち帰ったお弁当の記録の主菜と完成編です。 5月31日に夫が新たな異動先へ向かうことになったので、 4月から住んでいる部屋の電気・水道・ガス等一切を止めるため 一時的に冷凍弁当は…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年5月23日にお持ち帰りのお弁当＜副菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 今回は、5月23日に持ち帰ったお弁当の記録の副菜編です。 じつはこの時、夫の勤務先の変更が決定しました。 えっ？！4月に引っ越したばっかりですけど！？(;´Д｀) 多忙な部署へ、一時的に異動となりま…

*メリ☆食* 本日の曲げわっぱ弁当♪

今日のお弁当です。 ■チキンの味噌生姜焼き ■小松菜と人参のナムル ■...

今日のお弁当* ***#のっけ弁#塩サバ#だし巻き卵#きゅうりとトマトの...

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++6/7～6/13までの夜ごはんの記録*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡今日は　先週の夜ごはんの記録*です。ご飯ですよぉ♪6/7（月）この日はごはん・カレイのあんかけ・みそ汁（豆腐・揚げ）小...

++6月のお野菜便*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡旦那さんの実家からの6月のお野菜便*うれしい！たのしい！・・・贈り物♪今月はインゲン*いつもは　採ったままの姿で持って...

今日のお弁当#のっけ弁#タン塩#ズッキーニソテー#つぼ漬け#インスタント味噌...

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【減塩】2021年5月23日の減塩食の献立

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 5月23日は単身赴任先から夫が来ており、 そのときに食べた食事の記録です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 ・キャベツの巣ごもり卵 食塩相当量0.47g 千切りキャベツ215gを…

【減塩できず？】2021年5月23日の減塩食の献立

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 5月22に単身赴任先から夫が来ていました。そのときの食事記録です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 5月22日（土）は朝食、昼食は不要ということでしたので、夕食のみ準備しました。 夕食…

今日のお弁当* ***#ぶっかけそば#茶そば#とろろ蕎麦#山芋とろろ#温玉...

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*メリ☆食* ハニージャーマンポテトで曲げわっぱ弁当♪

おはようございます。 今日はお弁当からスタート。 ★ハニージャーマンポテト 三方原じゃ...

今日のお弁当#回鍋肉#ホイコーロー#豆腐としいたけの中華スープ*****...

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今日のお弁当#肉じゃが#おにぎり##プラム******##夕暮...

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++6月前半のお弁当記録*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡今日は6月前半のお弁当作りの記録*を・・・。毎日のお弁当＆夕ごはん6/1（火）月初め・・・気持ちを　入れ替えてまたまた...

++5/31～6/6までの夜ごはん*の記録++

いつも　訪問*ありがとうございます♡今日は　先週の夜ごはんの記録*です。ご飯ですよぉ♪5/31（月）この日はごはん・鶏の塩から揚げ・レタス・みそ汁（豆腐・...

今日のお弁当#チキン南蛮 #ゆで卵ときゅうりとピクルスのタルタルソース#プラム...

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【自家製の減塩冷凍弁当】2021年5月16日にお持ち帰りのお弁当＜主菜と完成編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 今回は、5月1日に持ち帰ったお弁当の記録の主菜編です。 翌週の5月22日に夫が来る予定だったので6個のお弁当を作っています。 この時は、単身赴任先が車で片道2時間程度の場所だったので、 ・お弁当、白…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年5月16日にお持ち帰りのお弁当＜副菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 今回は、5月16日に持ち帰ったお弁当の記録の副菜編です。 翌週の5月22日にも夫が来る予定だったので、1週間分のお弁当です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますので…

鯖缶炊き込みご飯とおかず色々。

昨日で中間試験が終わりましたぁぁ。結果はどうあれとりあえず肩の荷がおりた(笑)試験前、下の子は初めての中学の試験なのに全然勉強しないから、、かなり直前は勉強付き合ったのに😭 結果はまだだけど、ダメそうな予感。もう考えない。。。(笑)試験前夜の晩御飯。ww早めの時間に作りました。menu✨鯖缶と椎茸、油揚げ、人参、生姜の炊き込みご飯🍚→タピオカ茹でたゆで汁使ってモッチリご飯。太るやつ！！😭✨牛肉パプリカ玉ねぎのオイ...

今日のお弁当#餃子##茄子とズッキーニのグリルもぎたての美しいプラムを頂き本日...

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今日のお弁当#ささみの梅しそフライ#だし巻き卵もぎたての美しいプラムを頂き本...

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【減塩】2021年5月16日の減塩食の献立　冷凍白米を残す夫

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 5月15日、16日と単身赴任先から夫がやってきたので そのときの食事記録です。 使った調味料や、参考にした本は記事の最後にまとめて記載してありますのでご参照ください。 今回は総じて画像が悪いです…ぼ…

ヘルシーご飯！鶏と里芋のお酢煮込み！

とある日の夕飯。💜❤💙menu💜❤💙★むね肉と長芋のお酢煮込み★おからと蒟蒻麺と水菜とキュウリのえごまサラダ★ほうれん草の柚子醤油お浸し★豆腐のぬか漬け＆ミョウガ刻みマヨラー油のせ★味付き玉子★ご飯かんたん酢と麺つゆとオリゴ糖と生姜と塩あたりで確かに混みました。(笑)長芋の食感がいいし健康的✨おからとこんにゃく麺のサラダは、オリーブオイルと塩とにんにくとレモンとマヨネーズを和えて、子供たちでもおからを美味しく摂取◟̆◞...

6月16日 のり弁弁当 / 如意伝

6月16日 のり弁弁当高校生娘のお弁当  卵焼きとりつくねポテトサラダブロッコリーとプチトマト 今日はのり弁で。昨日のコロッケ、ぜ〜んぶなくなりました。手作り…

今日のお弁当* ***#ナポリタン##ラタトゥイユリメイクトッピング#シャウ...

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【減塩】2021年5月15日の減塩食の献立

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 5月15日、16日と単身赴任先から夫がやってきたので そのときの食事記録です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 朝食 朝食は夫宅で食べてからの出発でした。 昼食 ・瓦そば 食塩相当量2…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年5月1日にお持ち帰りのお弁当＜主菜と完成編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 今回は、5月1日に持ち帰ったお弁当の記録の主菜編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 主菜 …

今日のお弁当* ***##ホットサンド#たまごレタスサンド # #ビーバーパ...

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6月15日 冷やしうどん弁当

6月15日 冷やしうどん弁当高校生娘のお弁当  麺ははんだ麺、お供に海老とちくわの天ぷら。 久しぶりの麺弁当です。  あら、美味しそうお昼に冷たい麺類が恋しい…

今日のお弁当#レトルトカレー#カレーライス#トッピング#椎茸の肉詰め#パプ...

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++5/24～5/30までの夜ごはん*の記録++

いつも　訪問*ありがとうございます♡今日は　先週の夜ごはんの記録*です。ご飯ですよぉ♪5/24（月）この日の　夜ごはんは 冷凍庫の中に　半端な数で　残って...

*メリ☆食* 自家製ハンバーグで弁当♪

続いて今日のお弁当です。 ■自家製デミハンバーグ 冷凍にかけていたハンバーグがあったの...

6月10日 カレーピラフ弁当

6月10日 カレーピラフ弁当高校生娘のお弁当   カレーピラフコロッケポン酢ゆで卵ほうれん草のおひたし このカレーピラフ，めちゃくちゃ美味しくできました。普段…

【自家製の減塩冷凍弁当】2021年5月1日にお持ち帰りのお弁当＜副菜編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 今回は、5月1日に持ち帰ったお弁当の記録の副菜編です。 参考にした料理本や、使った調味料は記事の最後にまとめて記載していますのでご参照ください。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 副菜 …

今日のお弁当***#冷やし中華朝の好きな作業トッピング乗せ。#ゆでたまご...

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朝ごはんのスープが美味しい(^ｑ^)

朝ごはんです❤上の子はウインナーが入ったポトフのようなコンソメスープが大好き( ๑❛ᴗ❛๑ )✩⡱今日も、仕事に学校に頑張ろう！menu★ひき肉とかまぼことニラの焼き飯★ウインナー入り野菜スープ★りんご蜂蜜ヨーグルトちなみに、下の子は、しょっちゅう朝これ食べてます。↓リンゴと蜂蜜のヨーグルトがお気に入り！！そして。パパにお散歩させられてるツナ。その辺にいる野良猫さんのほうが家猫さんみたいに可愛らしく。我が家のサビ猫さ...

*メリ☆食* 焼肉で曲げわっぱ弁当♪

続いて参ります。 今日は牛焼肉がメインのお弁当。 ■牛焼肉 タレはステーキのタレを使い...

今日のお弁当***#のっけ弁#たけのこと大葉の豚バラ巻き#にんじんと大葉の...

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休日。夕ごはん。#20210605#アジフライ#筍の天ぷら#新玉ねぎと大葉のサ...

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今日のお弁当* ***#レトルトパウチ#アラビアータ#予約でいっぱいの店のパス...

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++5月後半のお弁当記録&振り返ってみて*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡今日は5月後半のお弁当作りの記録*を・・・。毎日のお弁当＆夕ごはん5/24（月）何だかメリハリのない　お弁当(;^ω^...

++5月のお野菜便④ /どっさり*++

いつも　訪問*ありがとうございます♡今日で　5月も　END。明日から6月だなんて　早いなぁ・・・。一昨日田植えの　お手伝いに行った時にまたまた　お野菜便を...

今日のお弁当***実家よりテイクアウトサトミ作#筍寿司#かっぱ巻き#たけの...

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カンパーニュのサンドウィッチ

カンパーニュを焼いてサンドウィッチに手前のは、たまごとシーフード置くのはチキンと温野菜のソテーカンパーニュは自家製酵母。めっちゃ美味しい  今日も見に来てくだ…

今日のお弁当***#筍ご飯#しいたけのバター醤油焼き #厚揚げ煮#ロマ...

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ダイエットご飯、しらたきの坦々麺

リモートでうちにいる娘と一緒に昼ご飯を食べていたら、太ってしまって困ってます。 だからしばらく別メニューで。 しらたきの坦々麺  麺をしらたきに変えて。 カロ…

今日のお弁当***#のっけ弁#茶色弁当#たけのこと牛肉のしぐれ煮#新じゃが...

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【自家製の減塩冷凍弁当】2021年4月25日にお持ち帰りのお弁当＜主菜とお弁当完成編＞

// 2013年に栄養士さんに食事指導を受けてから毎日3食減塩食を作っていました。 2021年4月から夫が単身赴任となったため減塩のお弁当を冷凍して届けており、 朝食は夫任せ・昼食は社食・夕食に冷凍減塩弁当を食べてもらっています。 お時間のあるかたは以下のページもご参照ください。→ushio家についてご紹介。 →【減塩生活をはじめたきっかけ】本格的な減塩生活がはじまる →ゆるい減塩生活、第2章へ。 あっというまに6月ですね(;'∀') 4月25日に持ち帰ったお弁当の記録です。（まだ4月の記録か…） 品数が多いので、 前回の記事に副菜と1品料理を。 今回は主菜とお弁当完成編です。 （主菜は1品ず…