主婦の独り言

この間、銀行へ行くついでに御朱印ランをしようと走る用意と、そのあとスーパー銭湯に行く用意も万全にして出かけたのに目的地に着く手前で、肝心のランニングシューズを忘れたことに気づくオーマイガー！やで銀行には時間を予約してあったし、もうここまで来て引き返すには遠すぎる銀行の用事を済ませて、どうしたものか、一旦スタバで考え直すことにでもって、今日は走る予定で出てきたもんだから、スタバカード持ってこず１０００円近く使ったのに、ポイント付かないのを注文してから気づくこんなことなら、食べたかったサブウェイの方にすればよかった～二つ目の後悔今日はついてないよ、まったくでもほうれん草とベーコンのキッシュも美味しかったです家に帰ってきても、な～んかモヤっと落ち着かない御朱印ランは出来なかったけど、もう１週間走ってないしやっぱり走ら...走らねばならない症候群？

うさうさ

一人ときどき二人暮らし

本日のテーマ → 蜂に刺された事件私のブログに訪れて下さりまことに有難うございます100均・リメイク・DIYが好きな我が家（naho）といいます つい先日指が思うように動かなくてパソコン作業ができなかったと書いたのですがその理由はタイトルの通り蜂に刺されましたえー

我が家（naho）

CAFE STYLE HOME 心地いい我が家に

健康＝美人になる！ どう変わったのか話すううう

どこの娘さん

私とうさぎと、ときどき夫さん

息子が通っている乗馬クラブ、レッスンは再開 されましたが、密を避け、送迎バスは運休して いたのですが、バスの方も、通常通りの運行に なりました。 前回のレッスンで、見極めをもらいました。 少しずつステップアップし、次の段階では、 屋根付きの馬場でのレッスンになるので、 梅雨の時期でも安心してレッスンを受けられ そうです。 私も、何か習い事を始めようかなとも思います が、どれにして良いかわからず、単発でレッス ンしてくれる教室などを選び、自分に合ったも のを探しています。 アロマ石鹸を作る教室や、パン作り、キムチ作 り、ジャム作り、、色々参加しています。 野菜や果物について学ぶ教室では、生まれて…

もぐたん

節約主婦のもぐもぐ日記

こんにちは。もっちんです。 本日もお付き合いくださいね。 今年の初め（コロナ騒動の前）に長男の友達を家によびました。 長男（年長）なので、やはりそのママもご一緒。 いわゆるママ友というやつです。 ママ友から友達にはまだまだ昇格した人はいないんですが・・・ 詳しくは、以前書いたこちらを 長男が大好きな友達がいて、「家によびたい！」と熱く申し出が長期間あったので根負けです。 そのママさんも、感じが良

もっちん

こどもんだい～40代女性のつぶやき

こんにちは。お掃除ブロガーのよしママです😌（はじめましての方はこちら→自己紹介）わが家の掃除レポート、他で掲載された掃除レポートやコラムをアップしているブログです。社宅に住み🏠節約をモットーとし、主婦目線でアイデアやコツを紹介しています。（ただの日記もあ

よしママ

節約ママのこだわり掃除

こんにちは、♢はなはな♢です。 ブログ初心者の、子育て中の主婦 私がはてなブログで、ブログを始めてから、1年以上経過しました。 今回は、備忘録をかねて かかった費用やブログのことを少しまとめておこうと思います。 【1年目】はてなブログProにしてかかった費用 【2年目】はてなブログPro更新してかかった費用 かかった費用は、回収できたのか！？ ブログを継続したら【収益が右肩上がり】は幻だ！！ ブログのアクセス数（PV）【山あり谷あり】が当たり前 成功でも失敗でもない【先は見えないよ】 【1年目】はてなブログProにしてかかった費用 2019年4月、はてなの無料ブログではじまった このブログ 2…

えいごはなこ

気まぐれ主婦の日常〜シンプルが好き

会社員の方は 5月～6月のこの時期になると 今年の住民税の詳細が分かる 「住民税決定通知書」が会社から渡されますよね。 各市区町村から各事業所(会社)に発送され、 会社は従業員である各個人に配布します。 今まで私は 配布されるのが当然だと思っていました。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 住民税決定通知書の配布は義務ではない 住民税の明細を知りたい場合は 市区町村で課税証明書を発行してもらう まとめ 住民税決定通知書の配布は義務ではない 長女の会社では今年から 住民税決定通知書の配布を行わないと聞きました。 毎月の住民税額で年…

まあみん

アラフィフ　まあみんの日常

メガネ👓はglasses　度は合わないけれど…出してかけて掃除をした ガードしたかったからだけど、いつもよりは見える🍀 こんにちは☺ご訪問頂きありがとうございます。 応援☆コメント感謝しております。 🌏There are tw

PANDA♪

PANDA♪VIVA

ローソンには、お試し引換券というお得なものが存在します。これは、ポイントと商品を交換できるシステムで、実際に購入するよりもかなり安く商品を手に入れることができる好評の企画です。普段では、半額程度のポイント消費で商品をゲットできるというものが

もちっこ

セール情報の小部屋

東京（渋谷・新宿） 神奈川（横浜・湘南） アラ還トータルアドバイザー 堀江千明です。 プロフィールはこちらから▽▽▽ プロフィール（人生は選択の積み重ね） - 東京・神奈川（横浜・湘南） 骨格バランス®︎診断・パーソナルカラー診断・メイクアドバイス・《グッドモーニングブログ》CMcompany よければアメブロも見てくださいね 東京・横浜・湘南・メイク・骨格バランス・パーソナルカラー・堀江千明＠アラ還トータルアドバイザーのブログ おはようございます❣️ いつもご訪問 ありがとうございます。 m(_ _)m 夢を見るから、人生は輝く （モーツァルト） 2020/06/18（木） 今日は家族が在宅…

堀江千明

グッドモーニングブログ

昨日の夜は、珍しく涼しかったのだけど、今日も朝も・・・涼しかったね それが影響したみたいで、身体が気温差で参った感じに(--,)ぐすん 朝ドラを観てからだんな…

つうこ

のんびり、まったりと〜

おはようございます。いい・わるいを手放して「あなたらしい子育てと生き方」を手に入れようママのための子育て＆ライフスタイルコーチstellaです。Instagramを新しくしました。Instagram 登録して下さると更新した記事が届きます。よろしくお願いします。 ＊　＊　＊私、

stella1618

Stella　

我が家の子供たちは幼稚園年長・年少となりと私も幼稚園ママ三年目になりました。 入園前には幼稚園から指定されたモ…

村田　エミ

ミニマリストな転勤妻

2020年は数字でも特別な年個人的にも40歳になる歳、夫の会社も色々と動きがある年そして、なんといっても数年前は無理だと思っていた第三子出産の年 変化が...

maison plaisir

マルプーそらと息子の育児 ほのぼのスローライフ

先日、またサーモン、ツナ（マグロ）などを魚市場から配達してもらったのですが・・・ ↓↓↓ 魚市場からの配達 焼うどんと手巻き寿司 すぐに冷凍させておきました。 もちろんスシ／サシミ可のもので・・・ 今回は、ツナ、サーモン丼を作るため。 前回、赤身のツナは新鮮...

ねこなす

下町ロンドン日記 ＊ My Japlish life in London

観れますよーーー(*^^*)GYAO!@Yahoo_GYAO羽生結弦の殿様役は必見！　実話を基にした庶民vs.藩の3億円を巡る頭脳戦映画『殿、利息でござる！』無料配信中@tono_gozaru #殿利息でござる #羽生結弦 #阿部サダヲ #瑛太 #妻夫木聡 #GYAO… https://t.co/tz0UQt2UY82020/06/17 15:0

かやぱん

羽生結弦くんAA応援コラムブログ、お茶菓子つき

日曜日の野菜畑収穫と鉢植えブドウです。 スイカはまだ小さいです。 けど、シマシマがあって、 小さくても可愛い💕 このスイカはハウスの中なので、 鳥に食べられる心配はなしです。 路地の野菜畑にも、 スイカ🍉植えてますが、 それは花も咲いてないかも？ 明日、久しぶりに行って見なきゃ！ きゅうりが🥒日曜日にはもうたくさんあったから、 明日はどんな巨大なきゅうりになっていることやら… 雨が降る前に行けたらいいけど…😙 こちらを押してもらえると、 更新の励みになります(^^)/

akirin

日々のつぶやき

こんばんははじめまして。←我が家のプロフィール、家計事情はこちら♡久しぶりに？フルパートへ。疲れた＿|￣|○普段気にならないところが気になったりイライラしたり凹んだり。職場の人とは少し距離を保って仲良くしたい。と思っているのですが古株なこともあり社員さん達

ななせまる

パート主婦奮闘記

こんにちは、さくらです小学校の通常登校が始まるとともに、気候が急激に暑くなり、心配なのはマスク事情(*´-ω-)んー不織布マスクは、目が細かくて飛沫防止力は高…

さくら

◆ごきげんなおうち暮らし◆

一昨日に続きUNIQLO誕生感謝祭での購入品です。 今季のわたくし的UNIQLOベストバイワンピであるイネスの…

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

最近よく使う言葉シリーズ　１回目はこちら こんにちは！DO7TS ドーナッツを運営している30代半ば女性です。 このシリーズは「私が」最近よく使う言葉を取り上げています。 昨日、ふと、そうだ 京都、行こう。ばりに 「そうだロゴのマグネット、作ろう」と思い立ちました。 そうなんです、実はDO7TSロゴの　O の部分 マグネットなんです。気付かれたあなたは即ドーナッツマイスターに認定です。 マグネットのように引き合う男女、なんだか大人の恋って感じ♪と思ってドーナツじゃなくてマグネットにした記憶。 エド・シーランも、少年のピュアな肉体エロスを唄った名曲 シェイプオブユーで言

女性が運営する女性のためのサイトDO7TSドーナッツ

女性が運営する女性のためのマッチングサイトDO7TSドーナッツ

こんにちは！詩子です。 今日も暑かった～ でも、ここ最近の中では湿気が少なかったので少し楽でした。 湿気って本当にきついですよ、なんか疲れる。私は、グルテンがダメなので、ちょっとアレルギーなので麺類が食べられない フォーとか春雨は平気。 で、ここしばらく『すする』ということをしていないのでどうしても『すすりたくて』 箱根の十割蕎麦を食べに行ってきました。 思いっきりすすりましたよ、ズルズルずる～～～～～って(笑)食べる時は写真取るの忘れる(笑) しかも、店の名も、その後行った有名な寺の名も忘れました(笑)ごめんねー。仙石原の何とかってお寺 掴むために この手を 離したら 何を失うの？何か 不安…

海野　詩子～Utako～

詩と哲学的エッセイ

こんにちは。もっちんです。 本日もお付き合いくださいね。 さて、先日　物欲を発散しました。 その模様は、こちらです。 物欲が増加してとまらない その中で届いたもの。 スティック型掃除機　についてです。 本当は白が良かったんですが、色がない・・・ 使う人が決めようよ 今までは、コード付きの　ザ掃除機を使用していました。 4年前くらいに買い替えの時にも『スティック型』がいい！と私は主張したのですが。

もっちん

こどもんだい～40代女性のつぶやき

万年体調不良ってどんな【症状】なん？ 続き→

どこの娘さん

私とうさぎと、ときどき夫さん

中古マンションを購入して、ほぼ全面リフォームして暮らし始めたのは5年余り前のこと。 リフォームについては「リフォームカテゴリ」に、場所別にまとめてあります。 よろしければそちらもご覧ください。 キッチンはクリナップのクリンレディを選びました（クリンレディはモデルチェンジして現在は「ステディア」となっています）。 〓…

ゆきの

50代で家を買う｜後半生を暮らす住まいと...

お中元選びの季節。 最近はお中元やお歳暮をしないという人も多いそうですね。 〜儀礼的なものなら必要ない。 贈りたいと思ったときに贈ればいい。〜 そんな考え方もあれば、 〜お中元、お歳暮は季節の挨拶として必要。 お世話になった方への感謝の気持ちを伝える機会となっている。〜 といった考え方もあります。 50代、アラフィフ・アラカン世代は、親がそういったお付き合いをしているのを子どものころから…

ゆきの

50代・60代の今日を生きる明日を生きる

大阪の友達の近所にある、レインボー金岡店この中に、超激安な服売り場、annannがありますほとんどがなんと１５０円～５００円‼︎近場にあったら、毎週でも覗きにきたいお店だよそんな中、今回も大人買いしました大人買いといっても、Tシャツは１５０円、それ以外は５００円器のちっちゃい大人買いやで～関西のおばちゃん特有の習癖、誰かに値段聞かれて、相手の思う値段より安ければ大満足という～そんな満足感が得られるお店です関東の人にわかるかなぁ？わからないだろうなぁ～ふふ夏用の服は、ほとんど台湾の家に置いてきたので、手ごろで買えて満足、満足これで十分よさて、購買欲を満足させたあとは、お腹も満足させにイオンモール堺鉄砲町のフードコートにある鮪市場へ友達曰く、美味しいらしいすし飯、白米選べるし、ご飯の量もどれ選んでも同じ値段です私は...お得感満載の服屋さん

うさうさ

一人ときどき二人暮らし

この前「やっとファンヒーターをしまいました」とブログに書きましたが、実はまだ片づけていない暖房器具があったんです。 ストーブ1台、ファンヒーター1台、それとオイルヒーター1台。 ね、まだまだ部屋の中に暖房器具がごろごろしていたんです(>_<)   灯油を抜いて、出来る限り空焚きして、物置きに持って行きました。 これで家の中には扇風機とサーキュレーターだけです。やっと我が家が夏 […]

ゆずみかん

暮らしを整えてシンプルな生活がしたい

朝食を食べていたらがりッとした違和感。 あ～～またか😞 私、しょっちゅう歯が欠けるんです。虫歯もほとんどないし、歯茎も年齢の割にしっかりしているので歯科衛生士さんに褒められたりするんだけど、歯が欠けやすいのはどうしようもないです。 歯の欠ける原因で思いつくものは ・硬いものを食べた ・歯自体が弱い くらいしか思いつかないんですけど、私の場合は歯が弱くなっているからかなって思うんです […]

ゆずみかん

暮らしを整えてシンプルな生活がしたい

コロナの経済対策で政府が国民に一律で給付する「特別定額給付金」10万円、 ５月の末頃に郵送で申請したのですが、思っていたよりも早く昨日、市役所から給付決定の通知が届き 振り込みが完了していました！ 「特別定額給付金」10万円 我が家は夫婦ふたりなので、合計で20万円。 旦那は4月の半ば頃から5月後半まで、仕事を休んでいて収入がなかったため 20万円もらえるのは助かります・・・。 仮に何か月か収入がなかったとしても、貯金を切り崩して暮らしていけばとりあえず問題ないので 旦那が仕事を休んでいる間も焦りなどはなかったのですが。 （私の収入は、お小遣い程度。スカイプレッスンは元々リモートなので影響なしでよかったです） 我が家の場合は旦那の仕事が5月終わり頃から復活して、 ありがたいことに新規の仕事依頼もちょこちょこと入って忙しい日々がかえってきました。 10万円の使い道？ 20万円が支給されたからと言って、特別な使い道があるわけではなくて ふつうに生活費の足しとして使う予定です。 ふだんの食費とかガソリン代とか・・・。 コロナ流行期に家ごもりしてた３～５月までは スーパーの買い物も週に1回、外食ももちろん一切できなかったし（インドカレーのテイクアウトを2回のみ）、遠出もできなかったので（遠出といっても、沖縄本島に住んでると車で2時間程度のやんばるに行くくらいですが　笑）ガソリン代もかからず 生活費はいつもよりも少なかったんですよね。 コロナの流行が一応落ち着いているとは言え、 まだしばらく旅行もできないし、あまり大きな出費はしばらくなさそうです。 一番残念なのは、今年は台湾に行けないなぁということ・・・。 海外とも通常の行き来ができる、もとの生活に戻れるのはいつになることやら。 それにしても今考えると、去年の12月末頃にひとりでいきなり台湾に行く気になって、 コロナ前にギリギリで旅行できたのはほんとにラッキーなことでした。 初心者のための、マネー入門！ 賢く　楽しく　欲張りな　マネーライフ 貯金、貯蓄、家計、お金に関すること エコノミニマルな暮らし 仕事術・ライフハック ▼ミニマルライフ・断捨離の参考に♪▼ ミニマリストになりたい 断捨離シンプル＆ミニマムな暮らし 整理整頓・お片づけ♪ 断捨離でゆとり生活

かりんか

南国シンプルライフ

昨年の１０月３１日に、沖縄県の世界遺産であり象徴的建造物の首里城が、火災によりほとんど全焼したニュースに衝撃を受けた方も多かったと思います。今年になって世...

iyim2012

十色生活

​我が家のこどもたちが通う、東京都某区立校では絶賛分散登校中です。 中２長女、小６次女、小４長男が それぞれ全く異なるスケジュールで動くので そのフォローをする専業主婦の私は毎日てんやわんや(^-^;

やとまりゆ

スッキリ生活をめざしてＶｏｌ．２

コンビニでバイトしてる三女。 昨日はバイトに出掛けた後、 テーブルの上にペットボトルの水が起きっぱなし。嫌な予感はしたんだよね。 これ、持っていくつもりじゃなかったの？ 忘れた？ 私は買い物に行こうかどうか迷ったあげく 今日は行かなくてもいいかな、って では、テレビでも見ながら 午後のだらだらタイムにしようと 座ったところ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); そこで携帯見ちゃったんですよね。 LINEが入ってました。 ペットボトルの水を持ってきてくれって(ﾟдﾟ) コンビニで売ってるだろ～っ！！！ そうは思ったものの これは買…

まあみん

アラフィフ　まあみんの日常

あさまりメゾン＊asamarimaison＊へお越しいただきありがとうございます整理収納コンサルタント浅野まり子です梅雨時期の貴重な晴れ間ですねシーツやら枕カ…

asamarimaison

asamarimaison

東京（渋谷・新宿） 神奈川（横浜・湘南） アラ還トータルアドバイザー 堀江千明です。 プロフィールはこちらから▽▽▽ プロフィール（人生は選択の積み重ね） - 東京・神奈川（横浜・湘南） 骨格バランス®︎診断・パーソナルカラー診断・メイクアドバイス・《グッドモーニングブログ》CMcompany よければアメブロも見てくださいね 東京・横浜・湘南・メイク・骨格バランス・パーソナルカラー・堀江千明＠アラ還トータルアドバイザーのブログ おはようございます❣️ いつもご訪問 ありがとうございます。 m(_ _)m 無理に「気持ち」を 変えようとするのではなく 「行動」を変えてみること （諸富祥彦） 2…

堀江千明

グッドモーニングブログ

7月からレジ袋有料化になりますよね。 店舗によっては、早くから有料化しているところもあります。 300円ショップで購入したエコバッグを持っていますが、今までは基本的にはレジ袋をもらっていました。 そのエコバッグを使う時は、以前からレジ袋有料のお店の時だけでした。 しかし、来月からは全店舗有料化になるので、今からエコバッグを持参することを習慣化するようにしています。 手持ちのエコバッグで入り切らない時の場合の為に、一回り小さいサイズのエコバッグをダイソーで購入しました。 レジカゴバッグをタダでGET そして、先日。 すでに有料化になっているドラッグストアで、濃縮タイプの麦茶を購入。 暑くなってき…

愛花

happy life ＊ゆるふわ幸せ日和＊

おはようございます。いい・わるいを手放して「あなたらしい子育てと生き方」を手に入れようママのための子育て＆ライフスタイルコーチstellaです。Instagramを新しくしました。Instagram 登録して下さると更新した記事が届きます。よろしくお願いします。 ＊　＊　＊今日

stella1618

Stella　

朝、起きてからも眠気が・・・それと身体を少々冷やした感じだし 朝ドラを観てからだんなを送り出したよ 今日は鍼灸へ行くので、出掛けるまでの時間は観ながらのんびり…

つうこ

のんびり、まったりと〜

ブラックキャップを置いています 築20年の一戸建て。 夏になると、Gさまに遭遇します。 マンションの高層階に住む友人は、20年住ん でいるけど1度も出たことがないというので す。 ゴキは、自力では、そこまで高い所までは登っ て来れなく、 また、飛ぶことはできますが、あまり高く飛ぶ ことはできないので、高層階では出現率が低い ようです。 リサーチしたのは1人のみなので、真相はわか りません。 …だとしたら、一戸建ては分が悪い(笑) 先日、早くも、今年初のGさまを発見してしま いました。 Gとセミが苦手なので、夏は嫌いなのですが、 さらに、暑さが嫌い・汗をかくのが嫌いなので 私にとって、夏というの…

もぐたん

節約主婦のもぐもぐ日記

床にデーンと鎮座ましますこちらは、さて何でしょう？？   もしかしたら覚えておられる方もいるかもしれませんね。＾＾  今年の1月から使い始めた除湿剤ですが、先…

ミミ

フランス人の彼との結婚までの道のりとその後のふたり

先日、iHerb（アイハーブ）でお買い物しました。自動セレクト海外配送（佐川急便またはヤマト運輸）を選ぶと¥2,147以上の注文で無料配送だったので、ちょうど同じくらいの金額で注文して送料無料になりました♪今回、買った物。まず、大至急欲しかった物！Eucerin, Intensiv

happyikuji123

コツコツ楽しく節約生活日記

ロックダウンで庭仕事もけっこうマメにやるようになったのですが・・・ ↓↓↓ 種蒔きや苗 お天気なのでまた庭仕事 種蒔きが遅かったみたいで、どれも苗がまだ小さめ。 それでも、先月の様子を比べると、大きくなってきています。 トマトも・・・ カボチャもスクスク育...

ねこなす

下町ロンドン日記 ＊ My Japlish life in London

はてなブログで読みに行っている方が、 UPされていて知り、 ネットでポチしました♪ 近くにセブンイレブンはいくつかありますが、 回っても、ないかもしれないと思ったら、 ネットで買うのがラクですね。 セブンネットの通販の登録するのが、 ちょっと手間でした…💦 また利用することあるかなぁ？とは思いましたが、 登録せずに買い物できない感じだったような…。 肝心のお目当ての水筒は、 ちょっと買い物に出かけるぐらいならこれで十分。 ズボンのポケットには入らないけど、 冬とかコートみたいな上着ならポケットにも入るでしょう。 握って持ってギュッと持ちやすい直径だし、 底には滑り止め？倒れどめ？かがついていて…

akirin

日々のつぶやき

こんにちは。詩子です。毎日暑いですね！今日もすご～～～く暑い。 まるでもう梅雨が終わって夏が来たみたいな。 暑いのは嫌いじゃないけど、若干体がついて行っていない様な・・・。 スポーツクラブでプールに入っているんですけど、最近は体を冷やしに行ってる感じ。 腕にわっかはめてぷかぷか浮いてだら～～～んってしてます。(笑)今日は休みなので鎌倉の明月院(あじさい寺）に行ってきました。 丁度満開でいい感じでした。 あじさい 〜光と影〜 明るい君が好き メロウな君も 好きだよ寂しげなあなたが好き 影が薄い所もね追いかけて 追いかけられていつまでたっても 繰り返す遠くから 見守って遠くから見つめてるいつかきっ…

海野　詩子～Utako～

詩と哲学的エッセイ

あああ、どうしてこうなんだろう。UNIQLOアイテムなら、1990円のカーディガンが1290円の限定価格になる…

hirari

今日は何着る？workingアラカンのリアルコーデ

前回の記事（「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」）で、不安感に苛まれている母が不眠気味ということを書きました。 かかりつけの内科医にも相談したけど、この先生、母に対しては「睡眠薬は絶対反対。なぜなら、高齢の場合は夜中に起きたときに睡眠薬のせいでふらつくから」ということ。 転んでまた骨折でもしたらそれこそたいへんです。 そのときは時差ぼけに処方するという、「睡眠サイクルを整える薬」を処方していただきましたが、ちょっと副作用があったような感じでした。 そこで、睡眠サポートのサプリはどうかな・・・と探してみたら、いい感じのものが見つかりました。 睡眠サポートサプリ：ドラッグストアで買えるサプリ　VS iHerbで買えるサプリ とりあえず、身近なドラッグストアで買えるサプリなら、手ごろでたくさんの人が飲んでそうだから試してみたらどうかしら と思い、探してみました。 ナイトスリープ 行きつけのドラッグストアで、薬剤師さんに母がきいて最初に選んだのがこれ。 「L-テアニン」200mgを配合した「ナイトスリープ」というサプリです。 テアニンというのは、緑茶などに含まれているアミノ酸です。 楽天ショップの説明より L-テアニンには、夜間の良質な睡眠(起床時の疲労感や眠気を軽減)をサポートすることが報告されています。 また、L-テアニンには、一過性の作業にともなうストレスをやわらげることが報告されています。 ■ポスト投函■ナイトスリープ 2g×7日分 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon TVで遠藤憲一さんがCMをやっているハウス食品の「ネルノダ」というサプリもあったけど、こちらはGABA配合。 ひとつ選ぶなら「ナイトスリープ」のほうが良いと薬剤師さんがおすすめしてくれたので、「ナイトスリープ」を選びました。 まあ「機能性表示食品」と分類されるサプリということで、要は「食品」なわけなので、強い作用はないはずですが、 そのくらいのほうが高齢の母にとっては安心。 （気になるのは合成甘味料・・・） そして母が飲んでみた結果、 「リラックスできて、夜起きる回数も減った。いつもより眠れている実感があった」 とのことだったので、同じ成分のサプリをiHerbで探しました。

かりんか

南国シンプルライフ

健康管理のこと、色々と気になるアラフィフです・・・ サプリも必要に応じて摂ったほうが良さそうだなぁと思いはじめ、最近オメガ3（DHA、EPA）等のフィッシュオイル系のサプリ及びクリルオイルを摂り始めました！ フィッシュオイル　と　クリルオイル 私が最近、摂り始めたサプリのひとつ、それがフィッシュオイル（魚油）（写真右）。 お得なiHerbで購入してます。 フィッシュオイルに豊富に含まれる、オメガ3脂肪酸は、いわゆる「血液サラサラ成分」と言われたりしていますが、調べてみるとほんとうにたくさんの健康効果が期待できそうなのです。 ここでオメガ3脂肪酸についておさらい。 人の体内でつくることができない、必須脂肪酸のひとつで、 代表的なオメガ3脂肪酸には下記のようなものがあります。 ALA(α-リノレン酸）（体内に入ったあと、代謝されてEPA、DHAとなる）・・・えごま油・亜麻仁油・くるみ EPA（エイコサペンタエン酸）・・・魚の油 DHA（ドコサヘキサエン酸）・・・魚の油 EPAやDHAは、マグロ、イワシ、ブリ、サバ、サンマといった青魚に多く含まれています。 オメガ3脂肪酸の効果 iHerb　のブログによると、オメガ3脂肪酸によって効果が期待できる症状には、例えば下記のようなものがあるそうです。 ADHD 不安 関節炎 喘息 うつ病 腸の健康 心臓疾患 偏頭痛 乾癬 関節リウマチ 外傷性脳損傷 詳しくはこちら→　オメガ3脂肪酸の健康効果 オメガ3脂肪酸と言えば、私の今までの認識では、心臓や脳に良い油ということばかりでしたが、 他にも、腸の健康や、不安障害、関節リウマチなど、様々な症状に効果がある可能性がある、との研究結果があるそうで、ビックリしました。 フィッシュオイル 私が選んだフィッシュオイルは、iHerbの中でも医薬品グレードということで、高品質のものです。 特にこのアイテムにした理由は 厳しい品質管理基準の下で製造されており、潜在的に有害なレベルの汚染物質がないことがテストされている（例：, 重金属［水銀］, PCB, ダイオキシン, およびその他の汚染物質） フィッシュオイルでよく使われている、豚や牛由来のゼラチンでなく、魚由来のゼラチンのソフトジェルというのがよい こんな感じのソフトジェルで、魚臭さは全くなし。

かりんか

南国シンプルライフ

こんばんは🍻💭はじめまして。←我が家のプロフィール、家計事情はこちら♡今日も一日お疲れ様でした🙏💕コロナのドタバタから日付、曜日感覚がおかしくなってしまいまして明日パートって忘れてた！すっかり明後日だと勘違いして＿|￣|○💦💦💦学校終わってから（短縮授業日

ななせまる

パート主婦奮闘記