このブログ記事では、スポーツドクター辻修一先生の動画をもとに、心を整えるためのトレーニング法が紹介されています。脳には「認知脳」と「非認知脳」があり、認知脳は外側への意識を向け、未来の不安や他者の評価を考えます。一方、非認知脳は自身の感情を理解し整える働きをします。非認知脳を鍛えるための3つの方法として、「感情に気づく」「ご機嫌の価値を考える」「今ここに集中する」習慣を実践することが提案されています。日々の心の安定につながるトレーニングとして、取り入れていく価値がありそうです。
おはようございます♪ 東北地方、昨日梅雨入りしました−−−−−−−と言うニュース 昨日雨は午後から強くなりました 今日も雨かしらね(?_?) やはり天然の水をたっぷり飲んでる野菜達がすくすくと育ってくれるの
おはようございます♪ 皆さま、本日は13日の金曜日でございます なぜか「13日の金曜日」が来ると皆さま、ザワザワするんですが 映画の影響は続くよ、ですか?−−−−−−− 4日(水) ●弁
落ち葉×米ぬかで簡単!子どもでもできるコスパ最強の手作り腐葉土の作り方
子どもと一緒にカンタン0円腐葉土作り!!捨てればゴミになるお庭の落ち葉を畑の素敵な資材にしてみませんか?作り方はカンタン!子どもと一緒にできますよ。おすすめアイテムの紹介もしているのでぜひご覧ください!
体操当番の日 ~~ 「8」さん家のゴーヤ食べた
ジャム作りに~鬼ひもかわ 日常に戻る
先週末 6月1日 ライスバーガー と ジャムパン
26日(日)は 社協の会議~ファミレス豚汁を語る
先週末買い物&ご飯 4月20日~21日
先週末買い物&ご飯 13日(土)14日(日) 花~筍おこわ
タルタルソースがメインですが
先週日曜日は YASAI ~ YASUI ~~🎶 ヘイ(’-’*)♪
先週土曜日 実家~温麺 業スーお菓子
超PAYPAY祭の戦利品☆
サトー商会で値引きが 嬉しい嬉しい🎵😍🎵
買い物とシャトレーゼ 先週末9日(土)
先週末 2日は我が家の🎎ひな祭り🎎 ブロ友さんとニアミス?
忘れていったポケモンカード
食べたいネタ メモ持参で行くOBBA
19日(金) 買い物 業スーは総力祭だって
まだ知らんかったらよかった
きっかけは○○ イノシシ母娘の~😆🎶✨
たいようパン祭りへ レッツゴー⊂( ・ω・)⊃ブーン
先週ご飯 4月10日~14日 魚が高いのに
12回目のブログ記念日
第十六回 新天地 水回りの世界
第十五回 テリトリー死守のため、無言実行大掃除
第十四回 納戸に何度行ってきた?
第九回 メンテ力とか技術が欲しい
第八回 やはり汚台所には魔物が⁉
第七回 終わらない死滅棚B ブランクを経て
9市7町田1村通過し 2市1町どころじゃない用事w その2
第六回 死滅棚Bとさらなるカオス吹きだまりに眩暈
第五回 死滅棚Aと吹きだまりその1との対決
⋆⋆【北欧インテリア】想像の斜め上をいく可愛さとマリメッコ追加で模様替え⋆⋆
2025.6.15 糖質祭りの保水力検証?!(結果的にw)…な件。
彼との海外旅行②の続き(その1)
働いたら負け
まるでワークマン女子みたいな セリアのくつした
Workman Colorsに行ってみた!店舗の特徴や購入品を紹介
【書評】『「誰かのため」に生きすぎない』一度きりの人生、自分のために生きはじめる考え方
【超簡単!圧力鍋で作る梅ジャム】ズボラー主婦でも大丈夫!
帰国後のやり取り
Googleレンズ
2025.6.14 金曜の夜にシュークリーム食べながら白ワインを頂く…な件。
息子の親孝行と我が家のルール
ご機嫌でいることの価値「心のトレーニング法」
夫婦2人暮らしのうちゴハン記録
⋆⋆【DIY】8割完成!ボーダーフェンスでお庭が激変 & 父の日⋆⋆
楽天スーパーセールで購入したものが色々届きました
【3COINS】穴のないスクエア型ベルトがめっちゃ便利!
今年のあじさいと草取り/湿気?/楽天セールで追加で買ったもの
3パグ留守番デー&女友達と
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ご機嫌でいることの価値「心のトレーニング法」
【株主優待】(株)エディオンのギフトカードが嬉しすぎる
衝動買いしたのに大成功!40代後半の身体をラクにキュッとしてくれるアイテム。
良かれと思って言ってくれたっぽいとーさんの言葉。でも・・・・違うんだよなーーー!!笑
目標達成<( ̄︶ ̄)>(健康体重・ダイエット165日目)
高塚地蔵尊にお参りに行きました。
無印良品のせいろを買いました。
ツバメの飛ぶ練習&寝る前は 動画あり
【50代夫の今週のお弁当】2025.6.9~6.13
【キャンドゥ】安いのに使い勝手最高だった!IHシリコーンキッチンマット
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