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    歩く

    おはようございます。 歩く とにかく健康と体力を取り戻したい。 血圧下げたい。 夜間の息苦しさや猛烈なだるさからくる不眠から、解放されたい。 以前のようにとはいわなくても、せめて一日一時間くらい、パソコン前で作業できる程度に回復したい。 というわけで、自分に有無を言わさず、必要だと思われる対策をとることにした。 歩くこと。 一昨日と昨日の、万歩計の記録を晒す。 一日に5000歩を目標に設定してるけど、いまの状態ではとても無理。 以前のペースで歩いていると、膝や腰だけでなく、ストレスでお腹までおかしくなる。 だから、とにかくゆっくり歩く。 途中にベンチがあれば、何回でも座る。 昨日は、午前中に愛…

    ねこんでるねこたま

    湯飲みの横に防水機能のない日記

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